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• 朝ラン～30㎞走､㌔5'00"～

• 朝ラン～85分走～・懐かしき筋トレマシーン

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• 朝ラン～ハーフ走～・履きたいシューズ

• コスパと耐久性◎なソックス

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• 夕方ラン～再リベンジ閾値走㌔3'56"～

• 朝夕ラン～リベンジ閾値走㌔3'45"～

• 最近の変化　と　朝夕ラン～15㎞～

• 河川敷ロング走 ～25㎞ ㌔5'00"～

• 河川敷からの山ラン～35㎞～

• モチベーション↗️ ～byとくしまマラソン～

• 疲労抜きジョグ～10㎞～

• GW最終日～番外・手拭いマスク～

• 朝ラン～23㎞ペース走(㌔5'00")＆GW総合距離～

• 朝ラン～30㎞ペース走～

• 150分ラン～休日の過ごし方～

• 月間走行距離結果(2020年4月)

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