• 朝ラン12㎞(Eペース)　

• レペ400m×8本 失敗

• 夜ラン 15㎞ ～大阪城～

• 朝ラン　8㎞

• 登坂降坂11㎞～SORTIE TRAINER SP～

• SORTIE TRAINER SP履いてみた。

• 「せんのかい！」って思ったコト。

• 20㎞　BU走～大阪城～

• 井上選手の「半端ない！」が半端ない

• １人寛平ハーフマラソンの結果

• マラソンロス

• 朝ラン10㎞

• 旅ラン②～越前町

• 旅ラン①～福井市

• 明日こそは走る❗

• ジョジョに走ってみた

• 取り敢えず走ろ～❗

• 河川敷ロング走

• 京都・泉州マラソン頑張って❗

• Yasso800 (800m×10本 2'50''-r3'00'')

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