ある日突然５０肩になってしまいました💦
今まで聞いたことはあったけど、あまりピンと来ない感じでした。
始まりはやたらと腕がだるいなぁというところからでした。
特に二の腕！
そして、本格的な50肩を実感することに
まだ寒い時期だったので、コートを着ることが多かったんですが、
痛みで袖に腕を通すことができない
まだ左肩のほうがマシだったので、
左側から袖に手を通して、時間をかけて着る感じ
四六時中痛いわけではないのですが、
ふとした動作で激痛が走る感じです。
特に寝起きが、筋肉が固まっているので酷く、
痛みで髪を結ぶことも辛くてできない
辛くてもだましだまし生活していました。
ところが痛みで夜中に目が覚めるようになり、
不眠が続き、とうとう整形外科にお世話になることになりました。
初めてのブロック注射も経験しました。
先生は、痛くないですか？と気遣ってくれましたが、
針が刺さるのがむしろ気持ちいいような感覚💦
注射の痛みを感じないレベルの痛みをずっと我慢してたんだな。
今は痛み止めで何とかマシになっています。
おじいちゃん連中に混ざってリハビリも始めました(^_^;)
まだここまで痛くなる前は
バナナケーキにハマり、作っていました。
シロクエの家というYouTubeを参考に
ちょっとお好み焼きみたい？笑
材料
バナナ３本、米粉70グラム、きな粉30グラム、ベーキングパウダー5グラム、
卵１個、シナモン少し、牛乳大さじ３〜４ぐらいかな？
バナナ２本は、切って敷き詰めます。
残りの１本のバナナはフォークで潰して、
他の材料と混ぜ合わせて、敷き詰めたバナナの上に生地を流し込みます。
弱火〜中火ぐらいで両面を焼いて完成
砂糖不使用なのに甘かったです😊
それじゃ今日はこの辺で
最後まで読んで頂き有難うございました😊