喘息の最近の調子の話や、タバコを止めようとしたりしてたらリバウンドしましたと話しました。
保健士さんに、息が苦しそうですねと言われてしまいました。
保健士さんには激しい運動は控えめにして、ダイエットは1度ストップして禁煙に力をいれましょうよと言われました。
体の方は咳が少しでて呼吸も荒くかなり疲れやすい。朝起きても疲れてる感じです。
体は現界なのかもしれません。
また禁煙チャレンジします。
禁煙外来ではチャンピックスの副作用で去年、今年と失敗しています。
最後の外来から1年以上たっていないと保健適応外なので高くて行けない。
なので、市販のニコチンパッチを使おうか自力で行くか悩み中です。