減煙

昨日は保健士さんと作業所で面談でした。

タバコをいっぺんにやめるのは難しそうなので少しずつ減らしていく事になりました。

ダイエットは置いといていいからと言われましたがリバウンドが(^◇^;)

今日は完食をやめ、４キロウォーキングしてきました。