相方からカルニチンの差し入れ。
カルニチンを飲んでまずはレッグプレス。
70キロ10回
80キロ10回
90キロ10回
相方からまだいけるんじゃないと言われ
100キロ10回
まだいけるんじゃと
110キロ10回
自分でもちとびっくり。
しかもまだ重さを増やせそう。
しかしレッグプレス終わってから、前もも、裏もも、内もものマシーンをやろうとしたらほとんどできなかった。
仕方ないのでウォーキングマシーン30分。
エアロバイク15分。
帰ってきて昨日やった上半身の筋肉痛もやってきて疲れました。
女の人でレッグプレス110キロとか上げる人いるんかな。
私は重い体重を支えているからあげられたのかな。
帰ってきて減量用のプロテインを飲みました。
もう少しでプロテインはなくなりますが、プロテインを飲むのはやめようかと。
去年の健康診断で肝臓な数値が悪かったので。
肝臓は薬の影響かもしれませんが。
明日はウォーキングの予定です。