こんばんは～＾＾
感情の切り替えが上手な方っていますよね～、わたしは、ステキだなって思います＾＾
今日は、そんな「感情」のお話
感情って大切だし、切り替えが上手にできれば言うことなしだよね～。
でも、なんだかそれにのまれてしまっているような気がしたり、
どっぷりと浸かってしまっていたり、そんなばっかりっていうヒトも。
そんなとき、やっぱり
抜け出したい～と思ったり
はたまた、変わりたい～と思ったり。
思ったりする？
わたしは・・・
変わりたいな～ではないけど、切り替えたいな～とは思うかな～
味わい尽くすとその感情は消える～って聞いたことありません？
わたしは最初聞いたとき、「味わい尽くすってどういうことだ？」なんて思ったりしてました。
でも、わたしも、感情は、同じように「そっかぁ、そうだったんだなぁ」って
認めてあげると消える～って、今は実感しています
どっぷりと浸かっているときって、一見、味わっているようにみえるのだけど
ちょっと違うかなって気がする。
感情を認めてあげるっていうのは、
まんま認めるってこと
そう感じてる事がダメ！！とか、こんなのわたしじゃない！！とか
んなことじゃなくて、
感じてるコトまんま
そう、ま～んままんま、認めてあげる・・・そうすると消える。
「変わりたいなとは思うんだけど、変わることが怖いとも思う。」
だったら、怖いと思っていることを、そのま～んま、認めてあげる。
「いろいろやっちゃって、疲れちゃって、アホらしくなるんです」
だったら、アホらしいなって思ってることを、そのま～んま、認めてあげる。
これは、セラピーでも使ってるんだけど、うまく解放できると、軽～くなります
そして、本音がでてきます
まんまを否定したり、まんまを自分から引き離そうとすると余計に苦しくなったり
さらには、そのカタチを変えて、周りの人にまで影響を及ぼちゃったりもしたりして。
そしてまた苦しくなったりね
そしたら、感じてるコトま～んま、認めてあげたら、いいよ～っ＾＾
感じてるコトま～んま・・・ね
今宵も、楽し～ひとときを～
