自分の身体をいたわる

ここ2年位、体調はおもわしくない。(子どもの頃からずっとだけど。)

更年期の症状、例えばちょっと動いただけで

汗💦がでる。息もあがり半袖になる。うちわで扇ぐ。

暑い暑いと落ち着かない。

更に、ここ一週間は咳が出て気管支炎か肺のあたりが苦しくなるので、自然とゆっくりめに動いてみた。

身体と相談しながら、自分をいたわり、癒やし、励ます。

この頃ようやく気付きました。