実は感情と心身の健康には
密接な関係があります。
カウンセリングや心理療法では
自分の経験における
気持ちをていねいに見ていきますが、
それもむやみにやっているわけではなく、
感情の状態が心身の症状に
関係あるからなのです。
感情が整理されれば、出来事や
経験は「収める」ことができます。
つまりはこころの整理整頓が
できるわけです。
こうなると気分はスッキリする、
物事を決めるのがラクになる、
進んでチャレンジしていける、
といった状態になっていきます。
アレキシサイミア（またはアレキチミアとも）
という状態では、自分が内面で
経験している感情を認識することが
できず、心身症につながりやすいと
言われています。
感情を認識・表現することも
学習が必要で、それが成されていないと
そのような状態になると考えられます。