【愛知、東京、大阪、福岡】自分で人生をデザインする 幸せで丁寧な暮らしの提案 ライフデザインコーディネーター Rika. -479ページ目

【愛知、東京、大阪、福岡】自分で人生をデザインする 幸せで丁寧な暮らしの提案 ライフデザインコーディネーター Rika.

OneStory~人生はあなただけのたった1つ物語~
「私が私として生まれてきてよかった!」と
心の底から思える自分らしい人生を♬

緊張しまくり軽井沢リゾートマラソン音譜
ハーフに初めての挑戦



優しいご主人様に買ってもらったガーミンを
ビルドアップ設定!!
アニキさんに相談しながら
坂道を考えて
最初登り5キロは6:20
次の下りのある10キロまで5:55
次15キロは登りがあるので5:55~6:00
残りは5:50

で設定

ホテルでもそわそわあせる




みなさんから応援ラインが届いてビックリマーク

気合い入れました!!!
私より私を信じてくれる人がいる!!!
私も私を充分に信じる!!!

目指せ!!!
走れなさそうにみえるママランナーニコニコ

勝負前に聞く音楽があるのでそれを聞いて気持ちを高める音譜






ちょうどフロッグで原田 拓さんのランニングスクール
http://running.co.jp/に参加して5ヶ月。
初めてのハーフマラソンで完走が目標でしたが、古橋 雄治へいせいさんが一緒に決めてくれた2時間10分をきる目標設定!!平成建設http://www.heiseikensetsu.com/

走り始め人が多すぎて設定ペースよりだいぶ遅い6:40~6:30くらいこれが5キロ続いた!!

まずいと思い途中から5:50で坂道を追い上げる

そこから、登りだろうが下りだろうがペースを出来るだけ下げない
それだけを意識していると

えのさん発見

頑張ってぬかしましたが、後半の追い上げでぬかされました(笑)

でもね、ラップタイムは1分私のが早かったもん♪


後半坂道はきつくて辛かったけど、
ゴールに向けてダッシュできました音譜

応援してくださってる方々の事など思い出しながら
私には高いハードルでしたが2:07:18で達成できましたドキドキ




感動で涙が出ました!

有言実行出来て一安心!!ニコニコ
ゴールで皆さんに会えるのもフラフラだったけど嬉しかったぁ!!!!!
家族にも少しはいいところ見せれたかな(*^^*)

応援してくださった皆さんありがとうございます(*^^*)ラブラブ

本日は娘ちゃんの挑戦
軽井沢ファミリーラン2キロ
「目標は歩かないで完走する(^^)♪」


少しでも楽しく参加できるように
ハロウィン仮装で走りました!!!

運動は好きだけど走るのはあんまり好きじゃない娘は
今までは1キロ8分ペースで走ってました!

いよいよスタート
始めは急な坂道を1キロ7分20秒ペース
折り返し地点から1キロ6分20秒~6分ペースで走りました(*^^*)

最後まで歩かず
娘ちゃん新記録出しました!!!




走ったあとは
「気持ちよかったぁー」って♪




こうやって一緒に苦手も楽しくなると
親子で嬉しいね♪

ちなみに私は
ハロウィン仮装で
司会のなべやかんさんから大賞をいただきました♪


今日は学校休んで軽井沢へ♪

軽井沢マラソンに参加するためです♪

明日は娘が挑戦する日!
明後日は私が挑戦する日!!

前日にバタバタと準備して



今朝から出発(^^)♪
子どもたちも遠足気分♪



軽井沢のホテルにつくと
リゾート地だぁ!!!って感じ





久しぶりに旅行気分♪



さぁ、明日からは走ります(^^)♪

苦手なことへ私がチャレンジしたら娘も苦手なことだけど走り始めた!

苦手でも楽しみたいよね♪
だから
仮装も用意しちゃいました(*^^*)

明日はファミリーラン2キロを娘と楽しんできます(^^)♪