引き寄せ実践法☆ 緊張を解きほぐして落ち着く5つのステップ

現実から逃げたくて、何かをかえたくて

「早く先に進みたい」

「早く引き寄せたい」と

早く早くと焦ってしまう。

そういった

焦っている時は緊張の波動です。

その緊張の波動では、

何か良いことをを引き寄せる準備が出来ていない状態です。

なので、まずは焦りや緊張を解きましょう^ ^

【緊張を解きほぐして落ち着く5つのステップ】

1 、イスに背筋を伸ばして座ります。

肩の力を抜いて、手は膝の上に置いてください。

2 、準備ができたら、鼻からゆっくり息を吸います。

3 、十分吸ったら、一呼吸おいて、息をゆっくり吐いていきます。

4 、この深呼吸をゆっくり 3 分程度行ってください。

5 、心が落ち着いてくれば OK です。

※温かい飲み物を飲むのも、心を落ち着けてくれます。

【心身を整える基本】

先日事務局ミーティングしていて

話した内容や感じた事で

よくある事だなって思ったからシェアするね^ ^

いつでも誰にでもどんな時でも誰からみても

優しい人って、

めちゃ「いい人」なんだけど

都合のいい人にも見えたりするんだよね！

だから、

わたしが◯◯教えてあげるから

（↑本人は全く求めていないのに）

□□を無料でやって‼️

（↑仕事としてやっていることを）

って普通に言われたりするワケ

私には絶対言ってこない笑

何が言いたいのかって言うとね

自分の心ではなく

誰かの何かに従うクセが

そういう現象を引き寄せてる。

こう言った時って

魂の声に従えてない時だから

私が厳しく見える時に共通するポイントって

「それ、辞めたほうが幸せじゃないかな？」って

時に

「それ、辞めたほうが幸せじゃないかな？」

って通じる人は

私が言わなくても気づいて辞めているんだよね。

だから

「誰と戦ってるの？」

「誰と議論してるの？」

伝え方を変えてやりとりしてみると

どうしても自分と向き合わないといけなくなるから

今まで見て見ぬフリしてきたところに行き着くんだよね。

ブロックに気付いて

外す作業に入るんだけど

ブロックだらけで魂に素直になれなくて

幸せにお仕事も家族間もうまくいかないからね^ ^

正確にいうと

わたしが厳しいんじゃなくて

向き合わないといけない現状が

厳しかったりするんじゃないかな！

私ね

これがプライベートだったら

比較的、ぽわーん^ ^と

してるから

さっき何を話していたかすら忘れていたりする笑

結局、オンとオフが大事なんだよねー

魂の声を聴いて、

本音で生きるためには、

心身をリラックスさせてあげて、

緩ませてあげることが大切。

心と体は密接につながってるから、

心の声が分からないとき、

思考で頭がぐるぐるしてしまうとき、

ずっと同じことで悩んでるとき、

そういうときって、

体に負担が

かかってるとき

忙しくなって、

やたらとスマホを触って、

夜寝るのが遅くなって、

生活リズムが乱れて、

心がごちゃごちゃになってたりする…

心と向き合うのは大事なんだけど、

なかなか集中できなくて肩に力が入ったり

ずっと緊張してる、って人は、

心より先に身体のケアからすると

緩んでいきますよ^ ^

例えば、

・十分な睡眠を取れていない

・夜寝るのが遅い

・生活リズムが乱れてる

・食事が買い食いや外食ばかり

・ゆっくりお風呂につかれていない

とかね

私たち人間だから、心も身体も疲れてたら、

意欲もエネルギーも落ちて当然。

私も左目がセンサーだから

疲れると目が小さくなる‼️

だから、

しっかり寝て、

ゆっくりお風呂に浸かって、

ちゃんと体を休めて、

身体の喜ぶご飯を食べて、

生活リズムを整える。

これだけでも、

メンタルはめちゃくちゃ整って

発想が変わる‼️

私も寝るときは

めっちゃ寝てるよ^ - ^

ヨガとかストレッチしたりして

体を直接緩ませるものも

とっても効果的

直接、

体にアプローチして、

体を緩ませてあげると、

心もリラックスして、

緩んでいきやすい。

まずは体を整えてから、

自分の心と向き合っていくと

全然、向き合ったあとも違ってくるよ。

体が整ってないときって、

しんどいなぁとか、

疲れたなぁとか、

なんかだるいなぁとか、

いろんなネガティブにフォーカスして

楽しいことや、

希望や幸せを感じづらくなってるの

最近、心身の調子がよくないなとか

ずっと心身がリラックスできてないって人は、

まずは体を整えていくだけでもだいぶ違うよ^ ^

断捨離が開運するワケ

パーティで美しい女性陣に囲まれて❤️

＊＊＊＊＊＊＊＊＊

断捨離することって

何を手放して

何を残すかを決めること

なので、

人生と全く一緒

だなって思うんです。

「いつか使えるかも」

という理由で物を

たくさん抱え込む人は

人間関係でも、

「いつか使えるかも」

という理由で、

好きでもない人と

付き合い続ける傾向があったり

浅く広くって付き合い方をして

特に

すごいねって言われる人との

写真やFacebookの友達を

増やしていたりする傾向にあります。

「いつか使えるかも」

という基準で人を見ているから

結果、誰とも丁寧に深く関われなかったり

↑

こういったタイプはブランド小物や

ぬいぐるみ集めが好きだったりして

物を溜めちゃったり…

物が多くて溜めちゃったり

散らかっていると

邪気も集めたり溜めたりしちゃうから

ストレスも溜まりイライラしたり

病気にもなりやすいの。

目に見えるところだけ綺麗にして

目に見えない

引き出しやクローゼットの中は

ぐちゃぐちゃ

という人は、

人間関係でも、

目に見える表面上の関係は綺麗で、

目に見えない心の中はぐちゃぐちゃ

という傾向が強いのです。

なので、

心で一つひとつ感じて、

丁寧に断捨離をすること

は、

心の声を聴いて

丁寧に人生を生きること

とつながっていくのです。

「本当に自分に喜びを

与えてくれるものが

何なのか？」

そこを知ることで、

人間関係や仕事にも大きな影響を与えます。

思いがけないチャンスや幸せが舞い込んでくるのです。

年末の大掃除…

掃除で精一杯で時間がなくて

気付いたら

断捨離が丁寧に…なんて場合でもなく

とりあえずいつも掃除しない場所を

掃除できたから

まぁいっか

ってなりがち！

だからこそ、日常から

どれが自分にとって

喜びを与えてくれて、

どれがもう必要ないのか？

を丁寧に感じて手放す事はとても大切で

「いつか使えるかも」は手放して、

心が喜ぶものだけを残していくと

なんだかワクワクして

波動が上がります^ ^

新年を氣持ちよく

迎えられるのはもちろん

人生が開運していきますよ^ ^

【愛知、東京、大阪、福岡】自分で人生をデザインする　幸せで丁寧な暮らしの提案　ライフデザインコーディネーター Rika.

OneStory～人生はあなただけのたった１つ物語～
「私が私として生まれてきてよかった！」と
心の底から思える自分らしい人生を♬

引き寄せ実践法☆ 緊張を解きほぐして落ち着く5つのステップ

【心身を整える基本】

断捨離が開運するワケ