【愛知、東京、大阪、福岡】自分で人生をデザインする 幸せで丁寧な暮らしの提案 ライフデザインコーディネーター Rika.

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OneStory~人生はあなただけのたった1つ物語~
「私が私として生まれてきてよかった!」と
心の底から思える自分らしい人生を♬


【成功するには苦労が必要?】

昨日は東京→横浜でした♡

夜は

自分も周りも幸せになるビジネスの作り方講座


みんなの発展や

これから益々表情まで変わるの想像したら

にやけちゃいましたw


これからの方も

ステキなビジネスされてる方も

いらっしゃいますので

ジャンジャン紹介していきますね!


以前いただいた質問で

成功するには苦労が必要?って

内容をいただいたので答えますね^ ^


******


RiKA.さん、こんにちは😃

先日はお茶会でお会い出来て嬉しかったです。


RiKA.さんとお会いしてから

私は幸せ者なんだと思えて…

それから私は幸せに毎日を過ごしていますが

やっぱり将来のことを考えると不安になります。


RiKA.さんは輝いていて眩しいくらい成功をおさめていますが、ここまで来るには色々苦労もがあったとお聞きしました。


その時の苦労があったから、今があるのはすごくわかります。


もう、私は苦労したくなくて…

努力とか苦労とか大変な経験がなくても、お金をたくさん稼ぐことはできるのでしょうか?


*******

�私を見て成功は

「苦労したから」と言う人もいます。


でも実際は振り返ったり側から見れば

あの時苦労してたんだな…ってくらいで

苦しかったこともあるけど

どこかでそれも楽しんでいたのかもと

思うこともあるかな

 


あまり苦労したことは自分からそんなに

言わないようにしてて


え?そんなこと経験してるんですか?

って聞かれたこともあるよ笑笑


成功するためには苦労しなくちゃ!と

勘違いしたり

 

苦労話しを

私のがすごい経験してるのよーって

競うのもなんかちがうし

苦労することが目的になっちゃって

気がついたら苦しくて進めなくなるよね。

 

 

苦労したことによって、真剣に考えてうまくいく方法を編み出す事もあるんだけど

 

 

めちゃ楽しい!ってことを追い求めて行ったら成功したって話もたくさんある。

 

私も、楽しみながらうまく行きたいって思ってるし

実際…昨日もお風呂入りながら

あー大好きな人たちと関わっていられて幸せって

楽しみながら過ごせていて

 むちゃくちゃ周囲に恵まれてて、

いろんな人の応援を受けて

すっごいすっごい幸せな話^ ^


 

苦労するよりも、楽しみのエネルギーで周囲のサポートを得ながらの方が、はるかにうまくいくし周りも一緒に上がっていく


自分が上手く行ってない時って

嫉妬したり誰かを応援する余裕なんて持てない

って感じるけど

そういうことも含めて

周りに「これ困ってて」って

話したりするとサポートしてもらえたり

自分ならこれをやってあげられる!って

なったりするの


 

それもまた楽しい♫

 

成功するには苦労が必要だってなると

未来も不安になっちゃうから

成功するには楽しみながら行けば良いんだってなると未来も楽しくなると思うんです


ぶっちゃけ、成功って

その人によって基準が違うと思うけど

私から見た成功って

その人が幸せだと思ったら

成功なんだと思ってて

稼ぐとか起業が全てじゃ無いから

質問者さんはもう成功者だなって感じますよ♡


嘘のない在り方で超魅力的な人になる3つの動画プレゼント




数年前に結婚報告を聴いてから久しぶりに連絡があったAさん


時々写真見てる感じでもわかるくらいスリムになってました


SNSでは幸せそうな投稿…

だけど…本当はとっても悩んでいたのです。


RiKA.さん、ご活躍さまです。

いつもブログ等で勇気づけられてます。


今回、RiKA.さんが食事の事に詳しいことを思い出して相談したいと思ってます。


結婚して幸せになるって決めたんです

だけど、結婚しても自信がなくて

ずっと気になっていた体型コンプレックスを何とかしたいと思い主人と一緒にランニングを始め糖質制限も同時に始めました


最初は楽しかったんですが…

生理が来なくなり、身体が冷えやすくなっているのを感じました


だけど、

前みたいな体型に戻りたく無い…と思い出すと

ご飯を食べることすら出来なくなり

肌も荒れ…


妊活も上手くいくはずもなく

夫婦関係も

なんだか主人に気を使わせているのがわかり


どうしたらいいのかわかるなくなってしまいました…



**********


Aさん、今はお子さんもいて

ハピネスライフをおくっています。


食事とマインドを整えて

本当に手に入れたかったモノに気づいてから

産後も産前の綺麗な身体に戻り

ご主人、お子様と幸せに過ごしているのです。


お伝えした内容は、

カロリーを気にすることを手放し

代謝を上げていく事です。


Aさんは1年以上お米を食べない生活をしていました。


それは


米などの糖質をとること=太ること


と信じていたからです。


身体のおそうじ(旧デトックスプログラム)を

受けられた方にも同じような方がいました


Aさんだけでなく

糖質制限ダイエットが流行し、 糖質を多く含むお米やパン、 麺や芋などを食べない人や控える人が多くいます


何に対してもですが…

取り過ぎはよくないけど

極端な糖質制限は本当に危険なんです


私もやったことありますが

かなり身体の冷えを感じてすぐに辞めました。


わたしが疑問に思ったのは


厚生労働省によると日本人の米の摂取量は減っているのに、糖尿病や肥満は増加の一途を辿っているんです!


これは

日本人の食生活が欧米化した結果ではないかしら…

とかんじているのです。


肉たっぷりのおかずの割合が増え、ごはんが半減。 

それに加えて野菜の摂取量も少なく、ビタミン・ミネラル・食物繊維の副栄養素が不足。



農林水産省の品目別消費量の推移 から

1960年と2014年を比較すると、

米の消費量は約半分に。

逆に肉類は約6倍、 牛乳・乳製品は約4倍に増えています。


その結果…

スムーズに消化・代謝・排泄ができなくなって太ったり、冷えて不妊やり身体のコリ、糖尿病などの生活習慣病になるリスクが増すという結果につながっているんです。


Aさんの気持ちもめちゃくちゃわかるんです。


すぐに痩せたいに効果的な糖質制限

体に必要なメインのエネルギー源である糖質を抜けば、

すぐに体重は減ります。 


しかし、身体はその時どうなっているでしょう?


身体はエネルギー不足になると、

肝臓や筋肉で水と一緒 に蓄えられていた燃料を持ち出し

筋肉量が落ち、さらに水分も失われます。


すると痩せるんですが・・・
力や体温の低下、生理不順、便秘や肌荒れ、頭痛、集中力低下、

めまい、骨粗しょう症などの危険が非常に増してしまうのです・・・



 この現象は 「やせる」というよりも「やつれる」という表現がピッタリ・・・




人間は長い歴史の中で、

脳やカラダに必要なエネルギーの大部分を 

米や麦などの穀物や芋類などから摂取してきました。


もちろん、砂糖の取り過ぎは控えることは言うまでもありませんが、

 安易に主食を悪者扱いするのは

栄養不足で代謝や体温が下がり、不健康に近づいてしまうのです。


では、どうするといいのか!!!


カロリーよりも質を大事にするというところです!!!


今回はちょっと長くなってしまいましたので続きは次回♪




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【幸せを感じるのに条件なんかいらない】

今日は6月の合宿の下見と

大神神社⛩

天河神社⛩参拝へ


移動中に

何故だかうまくいく人や

幸せになることについて

女子4人で話してたよ♡


何かを実現しないと

体が元気にならないと、

これがうまく行かないと

あの人より活躍しないと

理想の恋人、体型、生活を手に入れないと

幸せになれない。

 

これってほんと?

全部、ぜーんぶ

か・ん・ち・が・い♪


全くの誤解‼️


これは

幸せになるってことに対して

制限をかけている状態


幸せは、いつでも

どんな時でも感じて良いし

幸せを感じるのに、

条件なんて付けなくたって良い!


 

別に

病気持ちだったりでも、

恋人がいなくたって

なにかがうまく行かなくても

あの人より特にすごくなくても

なーんも実現しなくたって、幸せを感じて良いよね?


もちろん

理想の体型や生活じゃなくても、

幸せを感じて良いのよ〜

 


 

だけど人間は気づいたら

幸せを感じるのに制限しちゃったり

するんだよね


今のまま幸せになっちゃいけないって

誤解しちゃったりする

 

だからこそ意図的に

今、どんな状態でも、

幸せを感じて良い存在なんだよ♡


って自分にそっと優しく伝えてあげよ♡

 

これができてくると

誰かが凄そうなこと言おうと

うまく行かないと感じようと


こだわらなくなって

さっぱりスッキリ

淡々と過ごして

そしてね、


暇な時に悩んだこともちっぽけになって


いろんなことがスルスルっと叶うようになるよ^ ^




食事は、大好きな源兵衛へ😘


船越康弘さんのお話し会