1、蘋果
老話說：一天一蘋果，醫生遠離我。蘋果是一年四季都有的水果，蘋果中含有豐富的鋅、還有豐富的礦物質跟多種維生素，常吃蘋果除了能增強寶寶的記憶力之外，適當吃水果也能夠幫助寶寶減輕腹瀉癥狀，還能預防寶寶便秘。
雙重功效的、價錢、精准度上面都已經做了介紹，如果是說想要精准的掌握自己的受孕日的女性朋友們不妨在家中備上一支這種測試棒，以幫助自己更好的瞭解自己的排卵期
蘋果怎麽挑：
用鼻子聞，新鮮的蘋果，都會有清香的蘋果味;
用眼睛看，有蟲眼的蘋果不能買，黃裏透紅的蘋果口感比較好。
常見做法：
蘋果泥、蘋果胡蘿蔔汁。
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2、桑葚
每年4~6月，就是桑葚的上市時間。在《本草綱目》還有其他醫藥典籍中都有記載，桑葚性味甘寒，有補肝益腎、生津潤燥、烏發明目的功效。簡單來講，就是有健脾胃，能使寶寶頭發烏黑亮麗，還有明目的作用。
桑葚怎麽挑：
用鼻子聞，有酸味和臭味的桑葚不能買;
用眼睛看，看起來飽滿，色澤好的桑葚會比較新鮮;
用嘴巴嘗味道，甜味或甜中帶酸的是正常的桑葚。
常見做法：
可以直接吃，或者把桑葚榨成汁。
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3、草莓
每年的春季都是草莓采摘的季節，在這個時候，我們也經常能看到很多寶媽會帶著寶寶去草莓園摘草莓。草莓含有豐富的維生素C、氨基酸、胡蘿蔔素、檸檬酸、果膠等營養物質，由於草莓的營養價值豐富，也被譽為“水果皇後”。
草莓怎麽挑選：
用眼睛看，外形奇怪，顏色比較青的草莓不買;
用鼻子聞，有異味的草莓的不買;
建議購買草莓籽是白色、顏色紅潤、外形正常、聞起來有果香的草莓。
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4、番石榴
番石榴含有豐富的維生素C、蛋白質、胡蘿蔔素、鈣還有其他微量元素等等，適當吃些番石榴，除了能能提高寶寶的免疫力外，也能起到明目、促進寶寶牙齒和骨骼生長的作用。不過，番石榴不能多吃，吃太多容易便秘。
番石榴怎麽挑選：
用手捏，番石榴捏起來很硬代表不熟，捏起來感覺有點彈性，就比較熟;
用鼻子聞，新鮮成熟的番石榴，會有番石榴的果香。