“不想30歲前，30歲後想卻難求”短短幾句話就反映出有多少人已經到了生育的年齡。
然而隨著年齡的增長，卵子老化也會加速，同時還會造成高齡不孕，卵巢功能也會下降，女性到了一定年齡性激素減少，排卵次數也會減少，進而影響女性妊娠。
根據自己幾年前的數據進行調查結果顯示，目前我國國內的不孕不育的患者生活已經超過了4000萬，占全階段中國育齡家庭人口的12.5%。對比20年前，不孕不育率上升了10%，那么，高齡備孕需要我們注意到了哪些?
好習慣可以延緩雞蛋的衰老
●不抽煙、不喝酒
結果表明，對卵巢功能的，一個35歲的女性吸煙區和非吸煙的42歲女性而言幾乎是一樣的，吸煙會導致女性生育能力的下降。長期酗酒也可造成卵巢老化。為了保護好種子，記得從酒精和煙草的路程。
●不熬夜、有規律地作息
經常出現熬夜、生活發展規律被打亂，身體的生物鍾也會被打亂，直接通過影響的就是一種內分泌系統環境的平衡。而激素的分泌失調會使卵巢的功能可以發生紊亂，影響一個卵子的發育不夠成熟及排卵。一定要學生養成早睡、早起的規律以及生活。
●經常站起來走走
長時間的坐著不動對骨盆內的血液系統循環是最為不利的。如果我們不能因為經常可以鍛煉，那就抓緊一切發展機會站起來走走吧!
2、高齡備孕法則：孕前檢查
為BB健康踏出第一步，需要從計劃 懷孕開始做好懷孕 準備，要保持正常作息、生活習慣.
●宮內感染病毒學檢查
檢查巨細胞病毒，弓形蟲，風疹病毒，皰疹病毒，以確定感染。如果你考慮懷孕前發現懷孕前的抗體，對下一代的健康，在醫生的指導下進行最好的治療和定期檢測，直到抗體陰性。
●夫妻關系雙方孕前都要抽血檢查學生是否需要攜帶乙肝病毒
乙型肝炎病毒可通過胎盤引起宮內感染，導致胎兒在出生後成為乙型肝炎病毒的攜帶者..
●婦科檢查
生殖道內的一些致病微生物，可導致胎兒子宮內感染，影響胎兒的正常發育。如果有感染，應推遲受孕，在第一次治療的時間。
●B超孕檢
了解患者子宮、附件的基本發展情況
3. 老年准備規則：為寶寶准備充足的營養
●葉酸
葉酸攝取妊娠的前三個月期間，開始准備葉酸補充劑，葉酸補充劑可以減少嬰兒神經管缺陷和畸形率。
高齡未准媽咪可以同時通過自己服用葉酸片和食物進行補充來攝取葉酸，備孕每天攝取400ug的葉酸水平可以得到滿足未准媽咪的身體發展需要。
●營養均衡
孕期不暴飲暴食，不特別增加營養，只要各種營養攝入均衡.. 部分老人不允許哺乳期間會懷孕大魚大肉，認為只有這樣才能給身體提供充足的營養..
事實上，攝入過多的蛋白質和脂肪，使老年人不患高血壓、高脂血症等疾病，不利於嬰兒的健康。
高齡備孕難，難於上青天，女性的“黃金”年齡發展也就沒有那么未來幾年，正常工作情況以及女性的最適合中國生育年齡為24-30歲，當女性的年齡過大時是不利於我國生育的。
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