人を憎むと
自分の心に 憎しみが生まれ
人を愛すると
自分の心に 愛が生まれる
どちらが 幸せなのか
考えるまでもないね・・・
⇒ みんなの心に届ける応援歌！
⇒ みんなの心に届ける応援歌！
出せないかなぁ と思っていた自己ベスト
天候に恵まれて ３分更新できました
今年はこれで シーズンオフ
また来年 がんばります
北海道マラソン完走する日まで
戦いはつづく・・・
無理をしたときにはもう遅い
体のコントロールがきかなくなり
熱中症が進行していく・・・
車じゃないけど
体は急に止まれない
やめる勇気も必要です
何度か
熱中症（脱水）の発熱を経験しているし
お年寄りの脱水症状での発熱もみてきています
本当に怖いです