足湯のススメ！！
予定をかっ詰めない！
と言いながら既に入れていた予定は
こなすしかありません・・・が
昨日もバタバタと予定を入れ
帰宅が遅くなり そのまま
知人とご飯を食べに行き
話しこんで午前さまでした・・・
寝不足だったので
喉の渇きとさらなるドライアイで
今日はホント調子悪い
そんな中のスカイプ講座でしたので
目もシバシバして
先生にバレていたのでは・・・(笑
人間のカラダは自然の法則に従うことで
健康というものを維持出来る
寝る時間になっても 夜更かししてしまう
現代社会と自分の生活基準
夜は陰を養う時間帯なので
ゆっくり過ごすことや10時には
寝る事！！
で、陰を養うことが出来るのだそうですが
ココで夜更かししてしまうことで
陰のエネルギーをカラダに養うことは出来ません
で、、陽（熱）が陰より増すということに
なるのだそうですが
まさに元々の私の生活がコレなので
陽が増し 熱をこもらせる体質になってしまったようなの・・・
なので 喉の渇きやドライアイは
しかるべき！！の今日の状態＾＾；
さて、、
今日の講座の中で足湯の話になり
実際、私は結婚してからの約10年
朝の化粧は足湯をしながらしていたのですが
せっせと10年程続けて
低体温だったのが 今は36℃前後まで
上がりました！！
所が、、前職を辞めてからは
この続けた足湯も止めてしまったの
正直 面倒くさい作業が待ってます！
でも 私のクライアントさん
特にヒーリングのクライアントさんは
直接カラダの冷えやエネルギーの滞りを
感じることが出来るのでお勧めしていたのですがねっ
そもそも足湯はカラダを温めるというより
血液を温める作用があるらしいの
私のように 寝る時間帯に起きている生活
日常のストレスなどから
気の巡りが悪くなり滞る
すると体内に熱を持ち
体の水分（津液）を消耗する
足りなくなった津液は血液から
水分補給し
血液の水分が足りなくなり
血がドロドロ状態になる
という連携プレイが起こるのだそうで・・・
そうすると 手足の先まで血が巡らなくなり
冷えを感じるようなのですが
実は体内には熱がこもっている！！
らしい
そしてドロドロ血液を足湯で温めることによって
流れが良くなる
すると体温も上がる
という循環が起こるのだ！そうです
私が10年掛ったのは
方法が甘かった
基本39度の保温で
入る時に42度まで上げる
15分ほどで足湯終了！
という方法だったのだけど
これを
入る時に42度
設定を44～45度に上げ
温度が上がってから15分
足湯に入ることで
スピーディーに体温を
上げることが出来るそうです
勿論 続けなくてはいけませんがっ
欲を言えば
この時 本当は ホゲーーーっと
足湯に入ることで
陰を養いながら体温を上げるというが
出来るのだそうです
私のようにながら作業よりね＾＾；
私は かなりの
ながら作業好きなので
意外と落ち着きないです
きっと リアル友は
“意外”ではなーーい
とココロで呟きながら観ているでしょうがっ
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