ハーバルセラピストの勉強の中で
ライフスタイルの改善とQOLの向上
という部分があります。
ハーバルセラピストが
皆様の健康維持・疾病予防を願う時
ハーブやアロマのことだけを皆様に
お伝えすれば良いのではなく、様々な病気に
つながっていくライフスタイルを見直し、気づき、
改善していけるような役割を担っていくことが
大切だということも学びました。
そして、今まさにわたしは自分の取り組みを
通して、セルフケアの大切さを実感しています。
ヒーリングや整体もそうですが、それ自体は
とても意味のある、効果のある施術です。
それを受けることで、自分を見直し
生き方を変化させていければ、素晴らしいことです。
しかし、しかしそのときだけは良くても、
その後の生活の中で、自分で自分の健康を
ケアするということをしないで施術に頼り切ってしまっても、
健康維持は難しくなっていきます。
大切なのは、毎日の生活の中で、どれだけ
健康である事に感謝し、自分を大切にし、
自分でケアしていけるか ということです。
心と身体はつながっています。
だから、心と身体両方にケアが必要ですよね。
ストレスとの付き合い方、
生活習慣（特に食事・休養・運動）のあり方
免疫・自律神経等の仕組みなどを知ること
などは、自分の心と身体を守っていくために
知っておいた方が良い部分だろうと思います。
そういったこともお伝えし、
自分の心と身体は自分でケアする
という心地よい生き方ができる
お手伝いができたらいいなあ～と思いながら
ハーブ教室をさせていただいています。
そして、自分で自分のことをもっともっと
大好きになって、幸せになっていって
いただきたいと思っています
