先日、参加してきた
日本アロマ環境協会（AEAJ）のシンポジウム。
なかなか、内容の濃いものでした～
大阪・ハービスホールという梅田駅近くの
ホールで行われました。
～睡眠とアロマテラピーを考える～
第一部は
睡眠のメカニズムや不眠の原因
進化の段階における睡眠 など
レム睡眠・ノンレム睡眠のことは、知っている方も
多いと思いますが、統計的・脳生理学的視点から
掘り下げていただきました。
第二部では、
眠りに良い夜食としてライスプティング
そして、ハーブティー
を実際に試食しながらの紹介でした。
質の良い眠りを得るために多様化している
現代社会のなかでの生活を見直していき、
そのうえで、アロマ
を上手に使いましょうという提案でした。
自分の生活スタイル、生き方、考え方まで
見直す良い機会になりました。