腹八分目について考える。

私は背が低いのですが、よく食べます。



人にびっくりされる位。



•••とはいえ、ギャル曽根程のレベルには


遠く及びませんが⭐




そんなんですが、年と共に




消化器の衰えが見え始め



うすうすわかってはいましたが




私、食べ過ぎ？？と気付きました。




多分ですが、毎日腹十三分目まで




食べてました。




お腹いっぱいになる事は




単に満足になるだけで、いい事は



ありません。



太るし、消化器官は弱るし•••






しかしながら、腹腹八分目は



とても難しい！！！



量を落としてるつもりでも


気付いたらお腹いっぱいになってる！

例えば本日の会社のお弁当。


お腹の様子をみながら


食べて、結局鳥肉とミートボールを


残しました。（ご飯も全残し）


それでも腹十二分目！



半分にしておこう•••と思っても


目の前にあったら、つい食べちゃうし


何より残すのってダメじゃないですか？！


親に叱られたし、作ってくれた人にも



申し訳ない。。




そんなこんなで、気付いたらお腹いっぱい。



なので特に出来上がってる物とか



外食で腹八分目は至難の技です！








本当に、腹八分目の量って少ないんです。


その中で厳選していったら



なるべく効率良く、身体に良い物のみ


を選んで食べるので、とても良い。





難しい•••といいつつも、今まで自分自身の身体は無視して、欲望のままに食べてたので、いい事だな！と思います。




今日のお昼ご飯、腹八分目は30点！

なりたい自分になる！プロジェクト、始動。

またまた久し振りの更新となってしまいましたが、皆さんお元気ですか？？


実は今年に入って


自分のコンプレックスと向き合う事が


何故か多くなって参りました。。



勿論去年から始めた歯列矯正は、その先駆けであったと今なら確信しております。


そして節分頃に芽生えたバストアップ大作戦！



それこそ、今更！


いや、歯列矯正よりも気にしてなかった事。。


かなりささやかではありますが



そりゃあればいいなー、とは思うけど



なくても死なないし、微乳上等！



と思って、毎日のようにユニクロのブラトップを着用して、お肉はさぞかし上へ下へ、左へ右へ流れていった事でしょう•••




それが、突然目が覚めたように



育乳する事にしたのです！！





それから肌とか髪とか色々気になり出し



結局行き着いたのが、総じて




『体質改善！！』




今年から、ブログテーマも


「なりたい自分になる、プロジェクト」



と銘打ち、自分の頑張りの軌跡を



アウトプットしていこう！と思います。





大きな柱としては




☆腹八分目 ⬅これが本当に難しい


☆ストレッチ
（特に身体の下半身の循環を良くする）


☆デトックス


☆自分と向き合う




これらにより、なりたい自分になる

＝自分をもっともっと愛する




いやいや、なりたい自分でなくても


自分と向き合う事で、自分を


愛していこう。と思います。






4649！！

新クラス

今日から四月！



しかも一日が月曜日始まり！！



と、ピシッと決まった



新年度の幕開けとなりました。




お兄ちゃんは学童に、保育園の時の


お友達である新一年が入ってくるのが


うきうきなようです。



下の子も、憧れの年長さんになれて


うきうき！




朝、「年長さん誰が先生になるかね」


なんて話してた時に




「誰先生が一番怖い？」と聞くと


「◯◯先生！」と即答。




教室についてみると、担任は


下の子の恐れていた先生だったので


大笑い。





いや、でも先生とてもいい先生だよ。



小学生になるのに、少々怖い位の


先生で丁度良いのではないでしょうか







いいですね！春って。


何の変化もない私自身でも


何だかワクワクします。