こんばんは。
2月から、ダイエット部の
マインドサポートをさせていただいています。
で、私自身、
すっごく学ばせて（研究させて）いただいてます。
ちょうど、そのことについて、書こうと思っていたら、
kiwaさんのダイエット部記事もアップされています
この中で、「ココロの隙間」が必要だよ、とありますが。
この「ココロの隙間」がないと、心なんて感じられないんです。
どんなもの（思考、感情）で、隙間が埋められているかは、
人それぞれですが、
心を感じていくために必須なこと、
それは、
「自分のブラックを受け入れること、認めること」。
これだ！！！とわかりました。
単純にブラックを「出す」だけでもスッキリしますが、
受け入れたり、認めると、フッと緩んで、隙間ができます。
いや、ね、みなさん、
けっこう「いい子」「いい人」「優等生」を、
死守してませんか？
というか、長年やりすぎて、
気づけなくなっているかもしれません。
ただし、「ブラック」で重要なのは、
「心が自立していること」です。
簡単に言えば、
「人のせいにしていない」
「自分の感情に責任をもっている」
「自分の人生に責任を持つ覚悟がある」
ということ。
（私は、このあたり、
アドラー心理学で身に着けた気がします。）
ですので、ダイエット部では特に、
「ココロの隙間」を増やしてもらえるように、
サポートさせていただきます。
具体的には、
グループカウンセリングで
お一人お一人の心のテーマを引き出したり、
グループのエネルギーを感じながら、
マインドミッションを提示し、
（実は、各期でミッション違います。）
それらに取り組んでもらうことで、
ココロもスッキリしたり、
柔軟になったり、
前向きになったり、
さらに自分を知ったり、
そんな風になっていただけたらと思っています！
まぁ、心のことは置いておいても（笑）、
このダイエット方法は身に着けて損はないですし、
何より、今までのメンバー全員が減量成功しています。
よかったら、一緒に楽しみましょう
あと、1～2kg痩せるだけでもいいのだけど・・・、
と言う方にもおすすめです！！！
fun*ダイエット部４期
【期間】 ５/1～５/31
【部費】 11,000円税込
【全体目標】現体重の5～8%減
(60kgの方で3~4.8kg減個人差あります)
【部活動の内容】
★1ヶ月食事サポート
★グループカウンセリング2回
【部活動概要】
1. チーム顔合わせ（自己紹介)zoom
2. 目標設定
3. 実践
4. 2回目MTG zoom
5. 改善
6. ゴール、シェアリング
【実践内容】
（毎日）体重・体脂肪測定・3食事画像Up
褒めリスト・吠えリスト・気づき・シェア
（毎週）全身写真・５サイズ計測
グループラインにて毎日報告、
励まし合い。達成していきます。
【Bodyサポート担当】
kiwa（鍼灸師・2万人の女性の骨盤を触った身体オタク治療家。
女のカラダのスペシャリストでもあり、
解剖生理学/東洋医学はマニアックで隠れた人気講座、
「ココロもカラダもシンプルに」生きながら
キレイな女性の麗しい人生を応援します。
【mindサポート担当】
SACHIKO（本音の人生ナビゲーター、ヒプノセラピスト）
ラクに楽しく生きるをモットーにその人もまだ知らない本音にフォーカスし、
ココロの感覚に触れてもらうセッションが大人気、
何があっても大丈夫と思える貴女を応援します。
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SACHIKO