ダイエット

2022,02,15~~~

体重52.9キロ/162cm

2022,05,15

45キロ

マイナス８キロ

1. ダイエット薬
2. １日２時間歩く
3. 夜食べない｜空腹で寝る
4. 韓国アイドルやモデル見まくる

とりあえず歩く！！めっちゃ大事これだけで１ヶ月で３キロは落ちるし

ストレス発散にもなる

１日のルーティンを決めるのもメッッチャ大事

朝：スムージ

果物*りんご、イチゴ（お勧め）

昼：なんでも良い

夜：18時までに食べ終わる

時間ある時は絶対歩く

最近たるんでるから

またダイエット始めなきゃ