睡眠時間と骨折のリスクの関連性

あなたの睡眠時間はどのくらいですか？

アメリカで15万人の女性を対象として

行われた研究で、極端な睡眠の方は

骨折のリスクが高まる事が証明されました。

平均7〜8時間睡眠の群に対し、

平均5時間以下または、10時間以上の群は

転倒リスクが25%高まるそうです。

年配の方は睡眠時間が短くなりがち

だと思うのですが、時間を意識した睡眠が

取れるといいのかもしれませんね。

身体の事であればお気軽にご連絡下さい。

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