日常的に飲まれる事が多いコーヒー。
このコーヒーがダイエットに効果的だと
いうことが分かってきました。
コーヒーといえばカフェインが含まれて
いる事は皆さんご存知かと思いますが、
しかし、カフェインよりもポリフェノール
の方が多く含まれている事をご存知
だったでしょうか？
コーヒーにはポリフェノールの1種で
あるクロロゲン酸という成分が
含まれています。
クロロゲン酸には、大きく3つの作用が
あります！
①脂肪や糖質の吸収を抑える。
②体脂肪を燃やす。
③血糖値を下げる。
魅力的な効果ばかりですよね！！
運動前や食事前にコーヒーを飲んで
コーヒーダイエットお試ししては
いかがですか(^^)？？
身体の事であればお気軽にご連絡下さい！
お友達になりましょう(^.^)
