おはようございます
YOSA PARK MARION.
まりです
今日は雪が降ってます
皆さま気をつけて外出して下さい
ご来店お待ちしております
さて、
YOSAに入った日はグッスリ寝られると
言われるお客様が沢山おられます
そこで今回は睡眠と温熱効果について
ご紹介
睡眠中における身体の変化・脳と身体を休める
・ストレス除去
・ホルモン分泌
・免疫機能の維持・改善
・細胞の再生・増幅
日本人の平均睡眠時間は７時間１４分。
健康な人の睡眠時間は６時間。
死亡率が高い睡眠時間は１０時間。
と実験が行われたそうです
美容と健康には睡眠時間ではなく
質が大切なんです
温熱効果 ・免疫力UP
・代謝力UP
・ヒートショックプロテインの発生
・胃腸の働きをよくする、疲労回復、温熱効果で血行を良くする
って効果があります
・ヒートショックプロテイン（HSP）とは
傷んだ細胞を修復する働きを持つタンパク質のこと。 また、免疫細胞の働きを強化したり、乳酸の発生を遅らせるなどの力も持っています。 つまり、カラダにとってはとてもありがたい存在で、HSPが増えることは、「カラダを元気にする」ことにつながっているのです。
YOSAの温熱効果ってすごいんですよー
YOSAで質の良い睡眠
脂肪がつきにくい身体
リバウンドしやすい身体作りをしましょう
細胞レベルで
綺麗になりましょ！