リハビリ・姿勢指導・整体・マタニティ・ボディメイクセミナー・
O脚矯正・肩こり・腰痛改善・
アスリートへのパーソナルトレーニングをしている
studio OOTEKI代表の樗木（オオテキ）です。
代々木駅から徒歩3分。
新宿駅から徒歩8分。
北参道駅から徒歩8分
明治通りに面したビルのワンフロア。
新宿高島屋とNTTドコモ代々木ビルが
見える好立地的なところにある新スタジオより。
studio OOTEKIでは、最近特に多い
リハビリ目的のトレーニング時にお伝えしていること。
「痛くない範囲で動くことが大事」
「痛みが増さなければＯＫ」
理由は、大部分の慢性的な痛みは
身体の一部分に過剰な負荷が繰り返し
かかったことが原因であることが多いので、
筋肉を鍛えて姿勢・筋バランスを変え、
痛い箇所に負荷が集中しないようにする必要があります。
なので動くことは必ず必要。
でも動かすと痛いんだもの、と動かさずにばかりいると、
どうしても筋肉が弱く、硬くなってしまいます。
どこをどう言う風に、
どんな順番で動かすと痛くないのかを
トレーニングで探って、無意識的に出来るように
身体に落とし込んでいくことが大事です。
プロパーソナルトレーナー
樗木邦彦twitter
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（代々木駅より徒歩３分・新宿駅より徒歩８分）
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