ストレスが溜まるのは分かりきっていたことなので、いかに卵に影響が出ないようにするか、それがテーマになっていたような気が…。
今回実践してみたことを書き出してみたいと思います。どなたかの参考になれば、幸いです
マルチビタミン・ミネラル。
今はサプリも色々と出ていて迷いますよね
でも、基本のこれらが足りていないと、他に何を摂ってもムダ！という記事を読んだので、４ヶ月ほど前から夫婦で摂り続けています。リンパマッサージとストレッチ。
これは、体に疲れを溜めないためにやっていました。お陰で脚の浮腫みもスッキリ
ツボ押し。
三陰交・石門・関元をお風呂から上がってから3回くらいずつ。体が温まって血流が良いときのほうが効果も出るそうです。押しすぎに注意
あと、内くるぶしの横も子宮のツボらしいので、マッサージをしてました。最初はものすごく痛かった～
タンポポコーヒー。
見た目はコーヒーだけど、味は全く違うと思います
黒蜜を焦がしたような…。よく言えば香ばしい、悪く言えば焦げ臭い感じ
ティーバッグなので濃さを調節して自分好みの味にして飲んでいます
健康茶と割り切って飲めば、私は飲みやすいほうだと思います
これのお陰なのか、足の先までぽかぽか
家では素足で過ごしてますあとは出来るだけ早く寝るとか、冷たい物を控えるとか…。基本的なことしかやっていませんが、追加の注射もなくスムーズに採卵まで行くことができました
そして、ブロ友さんからの応援
精神安定剤になってくれて効果絶大
皆さんには感謝の気持ちでいっぱいです。
もちろん、適切な誘発をしてくれたクリニックの先生にも感謝してます
あとは、卵巣の腫れが引いて移植を待つのみ
また体作りを頑張りたいと思います
