八千代マラソン

八千代マラソン１０マイルレース。


風邪引いて、 左股故障ではしる。



自己ベスト、１時間３１分３２秒。


久々、自分を納得するレース。



気持ち良かった！

１１月まとめ

ラン １８３．３７ｋ

バイク ２８６ｋ


スイム ４７００ｍ


だいぶ走行距離伸びてきた。

来月は、２００目標かな。

試走

二回目の試走。


友人と一緒に、走り。


途中ダッシュを入れて。


いい刺激になりました！



只今、故障中の私。

治療行ってきます!!