アントシアニンのサプリというとブルベリーアイとかが
有名ですよね。ＣＭでどんどんやってましたし。
とくに視力が悪くないという人でも、疲れ目になりますし
ＰＣをよく使うならなおさらとったほうがいい成分といえそうです。
アントシアニンはブルーベリーのほかにブドウ、いちご、紫キャベツ、赤しそなど
に含まれています。色がはっきりとした野菜、果物におおく含まれているんです。
目にいいだけでなく、アントシアニンはポリフェノールの一種なので
抗酸化作用があって体がサビするのを防いでくれるので
いろんな病気になりにくくしてくれますよ。