足の悩みとしてダントツに多いのが「セルライト」と「むくみ」です。
このふたつ、どちらも改善するのは容易ではありませんが、実はセルライトとむくみには深い関係性があるのです。今回は、セルライトとむくみの関係性と美脚を保つための秘訣についてご紹介したいと思います。
美脚になるためにはどんなことに注意して生活すれば良いのでしょうか？
セルライトとむくみの関係性
多くの方が悩んでいるセルライトとむくみ。セルライトは脂肪細胞に老廃物が蓄積した状態ですし、むくみは余分な水分が溜まった状態ですから、一見別物に思えるかもしれませんが、実はこのふたつ、深い関わりがあるのです。
むくみをずっと放置しておくと、リンパの流れや血行が悪くなってしまい、結果的に代謝が悪い状態になり、老廃物や余分な水分をため込みやすくなってしまいます。
そうなると脂肪が燃焼されにくくなり、残った脂肪細胞に水分や老廃物が蓄積してセルライトができるのです。したがって、むくみやすい人ほどセルライトができやすいと言えるでしょう。
むくみの原因は？
むくみは体質による場合もありますが、ほとんどの場合、生活習慣が原因になっています。むくみの代表的な原因は…
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運動不足
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冷え性
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濃い（しょっぱい）味付けを好む
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立ち仕事
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座りっぱなしの仕事
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ヒールの高い靴を履く
これらの原因によってむくみが生じやすくなってしまうのですが、言い換えればこれらを改善することで、セルライトもできにくくなると言えるでしょう。
どれもちょっとしたことですが、一つずつ改善することで、慢性的なむくみも解消してくるかもしれません。
仕事などは仕方のないことかもしれませんが、その分、空いた時間に運動をしたり、冷えないように注意するだけでもずいぶんむくみが軽くなると思います。
セルライトのない美脚になるために
むくみを解消するだけでも、セルライト予防が期待できますが、もうできてしまっているセルライトを自力で解消するのはなかなか難しいとされています。
どうしてもセルライトを解消したいのであれば、セルライト解消が期待できる施術を行っているエステに相談してみるのが良いかもしれません。
頑張ってセルフケアを続けるより、きっと効率的にセルライトケアをしてくれるのではないでしょうか。当エステサロンでも、痩身メニューをご用意していますので、お気軽にご相談ください。
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