「食事には気をつけているのに、なんだか太った気がする…」
「夕方になると脚がパンパン…。自分の脚が太くて気になる」
こんな女性達の悩みをよく耳にします。みなさん一概に『太った』と口にしますが、これは本当に脂肪で太っているのでしょうか！？そうでない場合があるのです！！
実はリンパの流れが悪くなり、むくんでしまうと一時的にサイズが増えて太ったように見えてしまいます。
でも、そのむくみを放置してしまうと脂肪となって定着してしまいます。しかも、一度、皮下脂肪として定着してしまうと、なかなか減らすことが難しくなってしまいますので、“むくみ”のケアは大切なのです。
むくみやリンパの流れが悪くなることが原因
多くの女性は、脂肪がつくことだけを気にして食事を制限したり、無理な運動をしたり、偏ったダイエットの仕方をしています。もちろん食事のコントロールをしたり運動をすることも必要ですが、基本的な『代謝』を上げることで、よりやせやすい身体を作ることが可能となります。どうしても代謝は年齢とともに落ちてきます。そうすると、血液やリンパの流れが悪くなり、身体の中の老廃物がうまく身体の外に排出されにくく身体の中に溜まりやすくなります。
リンパの流れを良くするとこんなにいいことが！
身体を温めたり、マッサージをすることによって血液やリンパの流れを良くし、身体の中に溜まった老廃物や不要な水分を効率よく排出、これらは汗や尿として身体の外に排出されます。そうすると身体中のむくみなどが取れ、すっきりと身体が軽くなります。また体内の循環がよくなり、代謝が上がるため自然とやせやすい身体を作る準備が出来ます。
実は・・・
血液やリンパの流れを良くすることについてはお分かり頂けたかと思います。実はこれから寒い冬に向けて、より一層代謝が落ちてくるかと思われがちですが、実は逆で、身体が冷えないように体温を保とうと代謝を上げるように人間の身体は出来ているのです。
とは言っても日頃のケアは必要ですし、この時期にやせやすいカラダを手に入れておくと来年の薄着の季節には健康的で美しい身体を手に入れて同僚や知人、家族から褒められるように！？
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