[医療気功インストラクター]ココロとカラダが清々しくなるブログ

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簡単にできる医療気功や日常生活でも活かせる気功をご紹介してまいります。

ご訪問有難うございます。

気功は、リラックス法・健康法・呼吸法としても注目されています。

医療気功の事・ココロとカラダが清々しく穏やかになる為のお話を書いていきたいと思います。





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● 運動不足・身体が硬い方にもオススメです。

ご訪問頂き有難うございます。
今晩は。清原です。


運動不足・身体が硬い方がいきなり激しい動きをするのは、ちょっと負荷が大きいですよね。

また、出来ないからと言って無理をすると筋肉を痛めてしまうこともあります。

まずはほぐしたいですね。



人間の筋肉の構造図を見たことがありますか。

(神秘的で私達の身体の中は本当に宇宙です。)



この筋肉を見てみると、筋肉って骨に螺旋状についている感じなのです。


なので、筋肉をほぐすには一方向な動作よりも、円を描くような斜めのような動きの方が適しているのだそうです。



医療気功で行う動作は、どなたでもできる簡単なものです。

ゆっくり筋肉を動かします。筋肉をほぐす動きもあります。

運動不足の方、身体が硬い方も安心して出来る、オススメな気功なのです。



最後までお読み頂き有難うございました。
明日も清々しい心で過ごせますように。

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