[医療気功インストラクター]ココロとカラダが清々しくなるブログ

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簡単にできる医療気功や日常生活でも活かせる気功をご紹介してまいります。

ご訪問有難うございます。

気功は、リラックス法・健康法・呼吸法としても注目されています。

医療気功の事・ココロとカラダが清々しく穏やかになる為のお話を書いていきたいと思います。





ご訪問頂き有難うごさいます。



今晩は。



清原です。





スワイショウで始まり

スワイショウで終わる





スワイショウはとても重要です。





一番最初に行う動作であり

気功の基本

気功の要

気功の極意

気功そのもの

と言えるのが

スワイショウなのです。





良い気を巡らしたり

気を練るためにも

まずは

スワイショウで

邪気を捨てていきます。





【捨てる】という言葉がピンとこない方は

【出す】とか【流す・取る・放つ】

こんな言葉を当ててみて下さいね。





スワイショウは

【上虚下実】の姿勢をとり

腕を振っていきます。





前後に腕を振ったり

両腕を交互に振ったり

でんでん太鼓のように腕を動かしたり

肘を曲げて切るように振ったりと

様々なスワイショウがあります。





スワイショウは

腕振り体操ではありません。





ご自身の心と身体にとって

よくないものを

捨てていく

出していく

取っていくものです。





この度の台風により
お亡くなりになられた方々の
ご冥福をお祈りすると共に

被害を受けられた方々に
衷心よりお見舞い申し上げます。

最後までお読み頂き有難うございました。
明日も清々しい心で過ごせますように。

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