久しぶりに・・・！
最近はダイエットやめて
美脚めざしてました・・・！笑
最近になって
ダイエットと脚痩せは違うんだときづいた！
私の脚ほんと
筋肉質・・・><
筋肉質の解消法ってないんですかねぇ・・・
最近食べて食べて
おやつも普通に食べたりしてるんだけど
昨日体重量ってみたら
増えてなかった！
むしろ減ってた・・・？笑
なんだろう
私の体なぞすぎる笑
あ！
てゆうか普通に食べるようになって
気づいたんだけど、
おやつ食べて
常に空腹になってなかったら
過食しない！
これはこれは！
過食しないために
ルール作って、
・おいしくないものは食べない
・あとで食べようかなっておもう
・食べたあとすぐ歯磨きする
これしてみてください！
意外と効きますよ☆
さて、今日の朝ごはんはめろんぱん～