伴走～

今日は6:30から半年ぶりの地域の消防、役割を全く忘れてしまっている…
簡単に言うとホースを広げる、つなぐ、放水中は支えて、外す、たたむってだけだけど。
7:30には終わったから伴走も8:00頃には行けそうだ。

お尻の筋も痛くて走れてないし…
25kmなんだよな～走れるかな～