どうも、節約学び中ゆるポイ活パートのおばちゃんのよぴです
日曜日の夜から
お米大好きな旦那さんの糖質オフ晩御飯を開始したので
今日で4日目ってことになるのかな？
朝と夜は
麦ご飯（米１：麦１）がお腹周りに効くらしいので
ずっとリピートしてる
お通じには確実に効いている
我が家では実感しておりますが
体重等に効果を感じず、太っちゃったのがは
確実に食べすぎのせいなので
成人男性の必要な量におさめて
夜は残業で遅くなったりもあるし
摂り過ぎの炭水化物をカットカットで
糖質オフご飯に
業務スーパーのこれで
これと
野菜たちで
塩焼きそば風に
あおさのお味噌汁
業務スーパーの冷凍アボカドとトマトでサラダ１
温野菜サラダに自家製サラダチキンをオン
以上が月曜日の晩御飯
火曜日は私がパート先のおねえさん達とご飯会
やる気を出した旦那さんにダイエットご飯を作ってからパートへ
野菜たっぷりでパスタ風に
作り置きサラダと一緒に食べたそうです
水曜日の本日
脂肪燃焼スープ
自家製サラダチキンで塩だれレモンサラダ
とりひき肉と大豆のドライカレー
夜だから具だけにする～って食べてました
お弁当にも良いかなって多めに作ってあります
そんなこんなで
4日目
先ほど体重計にのってみたら
初日 72キロ
4日目の今日 69.1キロ
－2.9キロ
今までが食べすぎだったからかな
旦那さんが力仕事なのもあるのでしょう
ふらつきなどもないみたいなので
とりあえず必要量を守った、夜糖質オフ作戦でしばらく様子を見てみます
色々あるし気になるな～
色々調べてみよう
しばらくは業スーで調達しよう
15年続けてる、私のメイン
ぼちぼちペースで無料案件とゲームでチリつも活動中
使いこなせてないけど頑張ってます
日曜日の夜から
お米大好きな旦那さんの糖質オフ晩御飯を開始したので
今日で4日目ってことになるのかな？
朝と夜は
麦ご飯（米１：麦１）がお腹周りに効くらしいので
ずっとリピートしてる
お通じには確実に効いている
我が家では実感しておりますが
体重等に効果を感じず、太っちゃったのがは
確実に食べすぎのせいなので
成人男性の必要な量におさめて
夜は残業で遅くなったりもあるし
摂り過ぎの炭水化物をカットカットで
糖質オフご飯に
業務スーパーのこれで
これと
野菜たちで
塩焼きそば風に
あおさのお味噌汁
業務スーパーの冷凍アボカドとトマトでサラダ１
温野菜サラダに自家製サラダチキンをオン
以上が月曜日の晩御飯
火曜日は私がパート先のおねえさん達とご飯会
やる気を出した旦那さんにダイエットご飯を作ってからパートへ
野菜たっぷりでパスタ風に
作り置きサラダと一緒に食べたそうです
水曜日の本日
脂肪燃焼スープ
自家製サラダチキンで塩だれレモンサラダ
とりひき肉と大豆のドライカレー
夜だから具だけにする～って食べてました
お弁当にも良いかなって多めに作ってあります
そんなこんなで
4日目
先ほど体重計にのってみたら
初日 72キロ
4日目の今日 69.1キロ
－2.9キロ
今までが食べすぎだったからかな
旦那さんが力仕事なのもあるのでしょう
ふらつきなどもないみたいなので
とりあえず必要量を守った、夜糖質オフ作戦でしばらく様子を見てみます
色々あるし気になるな～
色々調べてみよう
しばらくは業スーで調達しよう
15年続けてる、私のメイン
ぼちぼちペースで無料案件とゲームでチリつも活動中
使いこなせてないけど頑張ってます