座談室★雪女 -2ページ目

ヒストリーパーク塚原

週末

キャンプをしてきました

まずは

テーブルと燻製機を出して

スモークしたソーセージで乾杯

美杉町の

【ヒストリーパーク塚原オートキャンプ場】

ネットの評判通り

トイレや炊事場がきれいに保たれていて

とても過ごしやすかったです

犬連れOKだそうで

ワンちゃんもいました

17：00

早めの夕飯

あっという間に

暗くなってきました。

星空がとっても綺麗で

それを眺めながらいただく夕飯…

キャンプの醍醐味ですよね。

贅沢な時間でした。

スモークも楽しみました

食後は焚き火を眺めて

念願のスモア（焼きマシュマロ）

熱した串で火傷をしましたが

美味しくて楽しくて大満足でした

翌朝7：00

朝食は

ポテトサラダとハムのホットサンドです

あと昨夜の残り物も。

キャンプというより

キャンプ飯を楽しみにいった感じですね（笑）

天候気候に恵まれて

美味しくて楽しいキャンプができました。

テントが小さいので

体のメンテナンスができなかったり、

睡眠中の湿気で体調はイマイチでしたが、

やっぱり自然の中で過ごすのって気持ちいいし

緑を見ると

目も脳もリフレッシュされるのを感じます

今シーズン中に

もう１回行きたいなぁと計画中です

秋は引き締まりの季節

秋ですね～

過ごしやすく気持ちのいい気候になってきました

魚菜おお田のお弁当

津新町にある

魚菜おお田さんの箱詰め料理を

いただきました。

品数が凄いし

ひとつひとつ、全部美味しかったです

そのどれもが

丁寧にお料理されたことが伝わる…。

野菜ものって

本当に手がかかるし

丁寧にすればするだけ、美しく仕上がるんですよね。

どれだけ手間がかかっているか

どれだけ丁寧に作られているか

お料理が好きな人にはわかると思います

中でも

大阪風辛子味噌れんこんは

初めての味に感動しました

隅から隅まで美味しかった。。。

こういう贅沢なお料理に

おビール（ノンアル）は欠かせません

味覚が幸せでした。

またお店でも

お料理をいただきたいなぁ。

【魚菜おお田】　

059-246-5333

魚菜　おお田 | ホーム　|魚菜　おお田

www.uosai-oota.com

お弁当は１日15食限定

２日前までに電話予約が必要です。

自分を縛るのはやめよう

秋がやってきました

わーい！

相変わらず食欲は低迷していますが

おいしいフルーツたちに助けられています

さてさて。

今年ももう残り１／３になりましたね。

そろそろ来年を見据えて行動していきたいところです。

近頃気になっているのが

“自分で自分を縛っていないか？”

ということ。

私自身もそうなんですが

なんとなく

周囲でそういう流れを感じることがあります。

できないと思いこんでいること

ありませんか？

こうだと決めたからやらねばならないと

頑なになっていませんか？

◯◯に決まっていると

決めつけてはいませんか？

ここらでちょっと立ち止まって

裏側をのぞいてみませんか

？

縛られている！

つらい！

苦しい！

と思っていても

後ろ側にまわって見てみたら

縛る紐がほどけていたり

実は手の届くところに

紐を切るナイフが落ちていたり

そういうのが人生だと思うんです。

私たちは

観たいものしか観ていないんです。

今観えている世界は

あなたが観ようとして観ている

ということです。

だから

本当に抜け出したい、

何とかしたいと思うのであれば

必死になることです。

死ぬ気で

１回死んだ気で

抜け穴が無いか探すんです。

そうすれば

必ず、今と違う視点から

それを観ることができます。

人生

何事かをなすにはあまりにも短い。

自分で自分を縛るのは

もったいないんです。

一番大事なのは

あなた自身の心です。

直感で感じること

こうなったらいいなと望むこと

そういうのを大切にしていきましょう

未来の自分をイメージする

一人の時間って大切ですよね。

未来の自分をイメージする。

私は時々

節目だと感じた時には

未来の自分像を紙に書き出します。

したいこと

なりたい自分

周りの人々や環境

雰囲気

イメージ

などなど

未来のことであれば

何でもいいです。

『心地いいな』と感じること

『こうだといいな』と思えるもの

肩肘張らず

概念にとらわれず

自分の心に素直なものだけを

単語でもいいので

ひとつひとつ

自分の中から外へ出していきます。

書き出してみると

ぼんやりしていたイメージが明確になって

それに必要なことや

必要のないもの

足りないスキルや

捨てるべきもの

今すぐ準備できることが

はっきりと見えてきます。

未来を作るのは

今のわたし。

間違いのない事実です。

今どんなに苦しくて辛くても

未来もそうだとは限りません。

そろそろ夏が終わり、

寒い季節へと入ります。

来年をどのような年にしたいのか

自分自身が

どのような状態で

新しい年を迎えたいのか

少し立ち止まって

イメージしてみてはいかがでしょうか

自分を責めずただ事実を受け入れる

映画

【岬のマヨイガ】の完成披露試写会にて

女優の芦田愛菜ちゃんが

『人生で迷ったときの考え方』を聞かれた時のこと。

『悩んだ時は、わからないなりにも自分の中で考えて、

一番自分が納得できる答えを探して、

その行動をした後は、もう結果が決まっているんだから

なるように、なるしなかい。

「人生の最終決定権が自分にある」と思ってしまうと

うまくいかなかった時に自分を責めて辛くなることもあるので。

もう結果は決まっていて、

自分はそこに行くための方法を選んだだけなんだと

思えればな、と』

１７歳にして

彼女は何を観て、どのように感じて

生きてこられたのでしょうね

学ぶところがたくさんです。

過去がどうあれ

今がどうあれ

この現実を作っている（選んできた）のは

他ならぬ

自分自身。

でも

その結果によって自分を責めてしまったら

現実を受け入れるどころか

捻じ曲げて捉えてしまうこともあります。

捻じ曲げてしまうと

それを乗り越えることはとても困難です。

そうならないために。

現実をきちんとみるために

“私はただ選択しただけ”と考えることができれば

肩の力を抜いて

少しラクに生きられるかもしれません

責任感が強く

自分を責めてしまいがちな人は

こうした考え方が有効かもしれません

８月の連休とご予約状況

８月のお知らせです。

店内工事のため、

８月５日（木）～11日（水）の間

お休みさせていただきます。

そして

お盆期間のご予約がいっぱいになりました。

ご予約可能日が

18日（水）以降になります。

よろしくお願いいたします。

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先日の熱中症の件で

多くの方にご心配をおかけしてしまいました。

すみません

夏は苦手なので

快調！とまではいきませんが…

休みつつ、調整しておりますので大丈夫です。

お気遣いいただきありがとうございます

よい週末をお過ごしください

熱中症の症状と対処

先日

熱中症でダウンした時の症状と

その対処法の記録です。

【症状】

・貧血のように血の気が引く

・背筋を伸ばすことができず、前屈みになる

・ふらつきで立っているのが困難

・息苦しい

・頭痛

・吐き気

・目が痛い

・白目の充血(かなり酷い)

整体では

熱中症というのは

“熱によって中毒状態である身体”のことを指します。

中毒とは、

心臓と肝臓がセットで働きが悪くなった状態です。

今回、分かりやすかったのが

白目の充血でした。

目と肝臓は関連が深く

そのため目は、

肝臓の状態を反映しやすいのです。

実際、肝臓のあたりを触ると

膨張したように腫れて硬くなっていました。

そのほか

上胸部が硬く落ち込み、

本来肺が広がる空間がとても狭くなっていました。

これが息苦しさに繋がっていました。

【対処法】

①涼しい環境で寝かせる

熱中症になった体には、熱がこもっています。

まずはその熱を逃がすこと、

クールダウンさせることが必要です。

呼吸で肺の中をクールダウンさせるため、

室温は20～23℃程度に設定。

冷えた空気を吸うことで、体が冷えていきます。

皮膚が冷えて辛い時は、

毛布をかぶせるなどして工夫する。

場合によっては

体に直接水をかけたり、

脇や鼠径部に布で包んだアイスパックなどを当てて

体液を冷やすのも効果的です。

②冷たい水で胃袋の中から冷やす

本人が美味しく感じられる程度の氷水や

冷えたスポーツドリンクなどを飲ませる。

外(外気)と内(内臓)から冷やすが鉄則。

③左右の肋骨をゆるめる

休んで体力が回復したら、いよいよ立て直しです。

先ほど書いたように

心臓と肝臓の働きが悪くなっているので、

左右の肋骨も硬くなり

下がったり、横に広がったりしているはずです。

そこを狙って肋骨挙上を。

④暑さ寒さの急処をとる

これは文章で書くのは無理なので

直接お伝えしています。

この急処にバリバリがあるうちは

暑い中での活動は控えた方がいいです。

無理をすると、ぶり返します。

以上が今回の私の記録です。

屋外で熱中症で人が倒れた時は

意識があるかを確認し、

意識がない場合はすぐに救急に連絡をしてください。

日陰に移動させていいかなども含めて

救急の指示に従ってください。

熱中症で命を落とすこともあります。

皆さん、他人事だと思わずに

どうか気をつけてお過ごしくださいね。

暑い間、無理は禁物です

熱中症になりました

またこのタイトルです(悲)

毎年恒例の

熱中症でダウンしていました。

食欲が全くなく

このところ美味しく食べられるのは

フルーツと、キュウリの浅漬けくらい

頂き物の果物たち…

おやつではなく食事です。

ありがたや～

火曜日に熱中症になり

３日かけて自力で調整しました。

５日目の今日、

まだ完全回復ではないので

あちこちに痕跡が残っています。

今日の基礎講座では

そんな生の“熱中症になった体”を

生徒さんにみてもらいました

中々いいサンプルになれたと思うので

無駄ではなかったですね

(来年こそは熱中症にならなくていい身体を保ちます

)

そもそも

“熱中症になるような状態である身体”

は

望ましくありません。

同じ気候の中活動しても

熱中症になる人と、ならない人がいますよね。

問題なのは、その人の心身が

“熱中症になるほどギリギリの状態だった”

という部分です

私の場合

熱中症になる10日くらい前から

疲れと心理的なストレスで

かなり疲弊していました。

自覚はありましたが、

忙しさに流され

ギリギリな状態をそのままにしてしまいました。

そんな時に

わりと高温の環境で調理をしていたので

それが引き金になったんですね

今年は調子よく来てたので

熱中症にならずに過ごせると思ってたんですが

残念です。

もう一度

ゼロから見直しですね

熱中症になった時の症状などを

近々更新しようと思います。

皆さんも、

どうか無理をなさらず。

くれぐれも気をつけてお過ごしください

今年は特に熱中症に注意！！

みなさん、

体調はいかがですか？

暑い日が続くようになってきました

熱中症には十分お気をつけくださいませ。

↑これは今朝のひとこま。

名古屋駅から急行に乗る時

たまに買うチャオプレッソの珈琲が楽しみです

では本題に。

整体では

“熱のダメージを受けた体”を判断する処があります。

昨日みせてもらった方

わりと暑さに強い方ですが

そこに強烈なバリバリ(硬い筋)が出ていました。

その方の感覚としては、

・とにかくだるい

・体が重い

・元気が出ない

・横になったら起き上がるのがつらい

身体をみせてもらうと

肝臓があるあたりが硬い！重い！

これはしんどいでしょう

という状態でした。

いつも通り、

誘導しながら本人に動いてもらい

詰まっている処を動ける状態に戻して

完了後、

すごく体が軽くなって

動ける元気が出たと仰っていました

実はその方

某ウイルスのワクチンを打たれたそうです。

ワクチンを打つと

肝臓がいつも以上に働かなくてはなりません。

肝臓が多忙により疲労して

重くなり、硬くなり、

そんなところにこの暑さ

いつもなら受け流せる程度の熱ダメージが

大きく入ってしまったようでした。

これからワクチンを打たれる方

気をつけてくださいね。

マスク。

ワクチン接種。

今年は熱中症が増えそうです

本来、

ワクチンや薬の接種後の肝臓ケアに

蒸しタオルをおすすめすしますが

熱のダメージが蓄積しているようでは

蒸しタオルもおすすめできません

いつものやり方で大丈夫なので

右の肋骨は肝臓を

左の肋骨は胃袋と心臓を

しっかりと狙って挙げてあげましょう。

ギチギチに詰まった肋骨に隙間ができれば

それだけで楽になりますからね

心配な方、

自力でどうにもできない方、

ご連絡ください