子どもの食生活について、
皆さんどれくらい気をつけているのかな…？
私は自分なりのルールで
家計に負担にならない程度に拘っています。
調味料や出汁は添加物が入っていないものを選び、
ホケミは米粉を使用、
ウィンナーやハムは私は使わない。
アミノ酸調味料やショートニングはいろんなものに入っているので、避けられる時は避ける。
等…細かくいうと他にもあるけどだいたいこんな感じ。
もうすぐ3歳のべっちゃん。
2歳半ごろから小分けのお菓子もあげたりして許容範囲が広がっていたんだけど、
最近周りのママと話していると、
私の周りってみーんな食生活気をつけている人ばかりなんですよ！
ミスドやアイスクリーム、ショートニング等…
そもそもあげない、あげたらそればかり食べてしまうからあげられないなど…
反省するくらいみんな徹底していることに驚きました。
そして、上の子の食生活に合わせていると下の子はいろんなもののデビューが早くなるものだと思っていたけれど、そこもみんな徹底していて…
かなり反省しました。
体や味覚の成長に大事な幼児期。
守ってあげられるのは母だからこそ、
今までの食生活を見直し
改善点を見つけて改善することにしました。
いくら下の子とはいえ、
食事は薄味を意識。
一緒のものを食べられない時はBFに頼る。
上の子はスナック菓子をやめておやつはフルーツ、ヨーグルト、米粉パンケーキに変更。
お菓子は…たまに、にしようかな。
元々お米中心の生活だったんですが、
下の子が一時期麺しか食べない時があって
毎日うどんの時が一瞬あったけれど、
それは米粉の麺を買って解決！
それにしても、世間のママたちは子どもの食生活、どこまで気をつけているものか…
とにかく私の周りは徹底している人が多く、
話聞いて本当に良かった