今日は 早起きした。
早起きしすぎて 日の出前に 目が覚めた。
昼夜逆転生活をしていることが多いけど
きのうは 疲れていたので 早くに休んだ。
午前４時５３分の西の空
今日の日の出は 午前４時５３分。
午前４時５３分の北の空
日の出時刻に 東や南の空を 見たりする。
今日は 西と北の空を 見てみた。
今日も 暑かった ‥ 。😣
最高気温 ３７℃ 猛暑日！ 🌞🌞
夕方 美容院へ行った。 💇
何年かぶりに ショートカットにした。
夏の暑さに 対抗できるか 
カラーも お願いした。 💆
白髪隠しだけどね。
手作りカレンダーが いいよね。
夜ごはん 
今日は カロリーコントロール。
気くばり御膳 何種類もあるのに
同じものばかり 食べてしまうんだよね。😎
おやつタイム♪ 
明日もいい日でありますように！ 