こんにちは、大元裕子です。
ダイエットの方法って食事制限や運動が一般的ですが
姿勢を正すことがかなり重要であることは知っていましたか？
よく周りを見渡してみると、そういえば背筋が伸びてて姿勢がいい人は
みんな綺麗な体型ですね。
なぜ姿勢が悪いと太ってしまうのかというと
姿勢が悪いと骨盤に歪みが出てしまい、その歪んだ箇所に脂肪が溜まるんです。
身体の歪みの原因は
・足を組んで座る
・カバンを肩にかけるときいつも同じ側
・立っているときに片方の足に体重を乗せている
・寝転んでテレビを観る
などさまざまあります。
これらの行動をしないように意識するだけで
ダイエットが健康的に楽にできます。