最近顎の痛みを訴える患者さんが増えています。
私も顎が外れそうになった事がありますがかなり慌てた記憶があります。
癖になり易かったりするのでかなり大変だと思います。
毎日の食事の際に意識しないと分からないのですが、いつも同じ方で噛んでいませんか？
噛む力はとても強く、片噛みを続けると噛み合わせがズレていきます。
そのままでいると片頭痛や顎関節症など日常生活に影響を及ぼす状態になりますので注意が必要です。
対策はガムを噛むことです。
あの位弱い力で口の筋肉を動かすと筋肉が緩み予防に繋がります。
ただし１０分位で噛むのを止めましょう。逆に疲れて硬くなります。(笑)
もう1つの対策はいつも噛まない方から噛み始める事です。
気付くといつもの方で噛んでおり知らない内にバランスが取れます。
それも難しいという人はこちらがお勧めです。お試しあれ。
