好きなナッツの種類は？
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ナッツ類は、ダイエット中の、間食によく食べています。
くるみや、アーモンド、ヘーゼルナッツ、カシューナッツ等が最近は、素煎りで、スーパーに売っているので、便利になりました。
あたしは、ナッツ類が、大好きです。
だから、ついつい食べすぎてしまいます。
大袋で買っても、3～4日で、食べ切ってしまうので、全然ダイエットになっていないのです！
最近は、小袋に、小分けしてあるのが、売られているので、あたしの食欲も、大分改善されました！
何回も、ダイエットしては、リバウンドを繰り返して、今は、途方もなく大きくなってしまったあたしですが、さいきんは、抑えきれない食欲、というのが、なくなってきたように思います。
バランスのとれた食事が取れている訳ではなく、サプリメントで、ビタミン類と、鉄分を、補うようにしたのですが、それが、良かった様に思います。
あとは、内臓脂肪を取るサプリメントも、飲んでいて、少しづつですが、体重も、減っているのです。
休みの日が、ムクムクと、食欲が出やすくて、要注意なのですが、ダイエットのブログを色々と読ませて頂くと、たまの暴食も、許容範囲に、いれるという考えの方が、多いので、あたしも、ストレス発散程度に暴食して、あまり、溜め込まないようにしています。
ダイエットの友、ナッツ類は、お酒によく会いますが、お酒は、ダイエット中なので、飲まないようにしています。
あたしのおすすめは、小魚と一緒に売っているものが、カルシウムの補給にもなるので、おすすめです。