今回も「想いの力が奇跡を起こす」事の話をしたいと思います。
前回「諦めない心が未来を創る」 「希望を持ち続ける」で、どんな時でも諦めない事、前向きな気持ちでいることの大切さをお話しました。
前向きな気持ちになる事は「引き寄せの法則」において最も大切なことですが、過去の辛い体験がトラウマとなって、前向きになることを邪魔することがあります。今回は心の中にある「トラウマ」を自然と手放せる方法をお伝えしたいと思います。
「忘れたいのに忘れられない！」
「思い出したくないのに夢に出てくる」
「トラウマ」を手放そうと考えないようにしているのに忘れようとしているのに過去の記憶から逃れられず苦しんでいる人も多いと思います。
しかし「忘れようと思えば思うほど忘れられない」というのがトラウマを抱える苦しさであります。
でも実は「忘れようと思えば思うほど忘れられない」のは人間の脳の仕組みの上では自然なことなのです。
ここで一つ実験をしてみたいと思います。
かわいい猫ちゃんの事を考えないでください。
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皆さん「かわいい猫ちゃん」の事を考えないでいられましたか？
１００人中１００人の方が無理だったと思います。
「こんなかわいい猫ちゃんの画像を見せられたら無理！」という気持ちも分かりますが、これがあなたにとって気持ち悪いもの、怖いものだったとしても同じです。
私が小学生の頃「バタリアン」というゾンビ映画がありました。今でこそゾンビ物の映画やゲームが大好きですが、子供の頃は本気でゾンビが怖かったのです。
この「バタリアン」のＣＭがしょっちゅうテレビでながれていたのですが、劇中にでてくる「オバンバ」というゾンビが「脳みそ～脳みそをくれ～」という台詞と、映画のキャッチコピーである「伝染するよ！」という台詞が頭から離れず、その後小学校を卒業するまでの３年間ずっとこの「オバンバ」のことが頭から離れませんでした(｡＞0＜｡) 
このジャケットに写っているのが「オバンバ」
小学生時代の私に強烈なるトラウマを植え付けました。
今では笑い話に聞こえるかもしれませんが、当時は怖くて怖くて、忘れたいのに忘れられず、本当に苦しかったです(ﾉ_･｡)
このように人の脳は「考えてはいけない」と思えば思うほど、強く記憶に焼きつき忘れることが出来ないのです。
それでは、どうすれば忘れることが出来るのでしょうか？
一番いい方法は…
吐き出す
心の中にあるモヤモヤを、体外に吐き出してしまうのです。
具体的には「人に話す」「ノートに書き出す」ということ。
心のモヤモヤを表現して、外に吐き出してしまうことが、辛い記憶の苦しみから逃れる一番の近道です。
嫌な出来事を人に話したり、書き出したりすることで、2つの効果が期待できます。
カタルシス効果
飽きる
カタルシス効果とは、悲しいときに思いっきり泣いてスッキリしたり・・・
愚痴を聞いてもらってすっきりしたり・・・
心の中ににたまったネガティブな感情を開放し、
気持ちが浄化されることなのです。
嫌な気持ちを洗いざらい吐き出す事で
気持ちが楽になっていくのです！
飽きるというのは、
大好物なお菓子でも・・・
好きな映画でもＴＶゲームでも
毎日同じものだったり、ワンパターンだとそのうち飽きてきます。
（ちなみに私の場合、PSの初代「バイオハザード」を初めてプレイしたとき、ゾンビが出るたびにコントローラを分投げて、リセットボタンを押し、とりあえずタバコをすって気を落ち着けてから、再びプレイするというへタレっぷりでした。 「バタリアン」のトラウマもあるので「このままでは駄目だ」と強く決意。恐る恐るレンタルビデオ屋に行ってジョージ・Ａ・ロメロの「ゾンビ」をレンタル。その後腐るほどの「死霊の・・・」「〇〇・オブ・デッド」と名のつくゾンビ映画を借りまくりました。結果ゾンビになれ、バイオハザードも全シリーズ、ゾンビ物のゲーム、映画の面白さに気が付いたのです。）
そして「どうでもいいや」という気持ちになってしまいます。
（ちなみに邦題「死霊の〇〇」といった類のゾンビ映画の大半は低予算で30分で眠くなる糞ばかりでした）
つまり、どんなに辛い過去の経験でも繰り返し人に話したり、ノートに書き出すことによって、そのうち飽きてどうでも良くなってくるのです！
人に話せば、『カタルシス効果』で気分が楽になり、『飽きる効果』でどうでもよくなってくる。そのうちそれを笑い話に出来れば最高です。
これが最も簡単で効果的な「トラウマを克服する方法」です。
「嫌なことを忘れよう」と思うのではなく、逆にどんどん吐き出して「トラウマ」を「どうでもよいこと」に変えていけばいいんですよ！
本日も最後まで読んでくださり本当にありがとうございます(^∇^)
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