朝食をはさんで朝の内に3軒と夜1軒の町内お常飯のお参り。

雨降りの中、開店時間に合わせておおの温泉へ。
露天風呂・サウナ・お昼（ミックスフライ定食・ノンアル）・休憩（昼寝）・プール・露天風呂と5時間滞在。
サウナ6～7分・水風呂・雨に打たれての外気浴・露天風呂×3回
プールは平泳ぎとクロールを交互に休み休み20mの往復×それぞれ10回

出る時には雨がすっかり上がり青空も。

赤坂スポーツ公園へ移動。

ジョギングシューズを履いていくのを忘れたので初めはスロージョギング程度で。

藤の花は散り始めていたがまだまだ見ごろの下を走るのはなかなかのもの。

園内藤棚下道路を7周の5.66㎞。
今日はお休みのようだったけど露天も2軒（たいやき・みたらし団子とカキ氷）出店中。