ちょっと最近体重が………
ということでダイエットします(●´Д`●)
って言っても簡単なのしかやらないけど
まず朝昼夜に水500㍉㍑ずつ合計1500㍉㍑ぐらい飲む
お菓子はご飯から3時間後
夜寝る時は筋トレ&ストレッチ
最初はこれぐらいで(`ω´♯)
まずは1週間(11月25日まで)がんばる◯´∀`)o
ということでダイエットします(●´Д`●)
って言っても簡単なのしかやらないけど
まず朝昼夜に水500㍉㍑ずつ合計1500㍉㍑ぐらい飲む
お菓子はご飯から3時間後
夜寝る時は筋トレ&ストレッチ
最初はこれぐらいで(`ω´♯)
まずは1週間(11月25日まで)がんばる◯´∀`)o