昨日の腹筋が…





こいつが…





アブローラーが…
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めっちゃ効いたようで、腹直筋が取れそうなくらいの筋肉痛ですべーっだ!あせる





いい感じ音譜





腹が痛くて笑えない…(笑)


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今日のショルダーは久しぶりにプレートに惨敗しました…叫びDASH!





インストラクターたるもの負けてはならぬ!!





来週こそリベンジだっプンプングーグーグー



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