今日も引き続き…

腹筋がちぎれそうだ…(;´༎ຶД༎ຶ`)



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腹直筋の悲鳴…

昨日の腹筋が…





こいつが…





アブローラーが…

めっちゃ効いたようで、腹直筋が取れそうなくらいの筋肉痛です





いい感じ





腹が痛くて笑えない…（笑）


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インストラクターたるもの…

今日のショルダーは久しぶりにプレートに惨敗しました…





インストラクターたるもの負けてはならぬ





来週こそリベンジだっ



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