トラウマに触れる機会があって
それが自分の一番しんどい時の記憶で。
落ち込んじゃって
整理するのに頭が疲れて急激に眠くなって寝てしまった。
まだこんなことあるんだな〜時間かかるよね。
でも、今は当時とは違うんだ。あくまでも記憶。
落ち込んだ感情も、無理に抑え込んだり否定もしない。
落ち込んでいいよ、落ち込んでるんだね、お疲れ様だね、ゆっくり休もう、
自分にそんな声かけをしながら過ごしてた。
否定しないで落ち込んだ自分を認める？今落ち込んでるんだなって確認できただけで、気持ちにゆとりができた気がした。
それから自分の気持ちにずっと注目して、何をしたいかどうしたいか寄り添ってた。
答えは出なかったしよく分からなかったけど、思わぬ優しい時間をすごせたな…
ちょっと新感覚で穏やかだった。
優しく眠ろう。おやすみなさい。