エンダモロジーという機械を使います。もじもじ君の白いバージョンの服というかタイツを着ます。これも個人購入。なんと5500円（うゎ、高いと思ったよ）
裸に全身タイツ着て、うつぶせになり、機械を当ててもらいます。ローラーでほぐしながら吸う感じです。次は仰向け。胸の所だけフェイスタオル挟んであるのでそこ以外のお肉をほぐしていきます。
日によって先にエステだったりトレーニングが先だったりします。およそ10日に一度の割合で通ってます。本当はもっと通った方が効果は早いのでしょうが、私の休みがわかるのが遅いのと、あとなかなか予約とれないので。あとお財布と相談しなきゃねー。
トレーニングは男の先生です。食事が7で運動3と言われました。まぁ食べすぎは自覚あるので量を減らします。習ったメニューを試しています。
痩せたら片腕しか入らなかったワンピース着るんだ。