New York Magazineに掲載されてたのですが、布団からつま先を出して寝るとよく眠れるようになるらしい。
生体リズムの研究をしている、アラバマ大学のナタリー・ドートビッチ博士によると
足の肌には毛が生えておらず、血管の構造も熱を逃がしやすくできているので、つま先を布団の外に出すことで休息に体が冷えていき、その結果として深い睡眠に入りやすくなる。
なるほど。
寝た後に体温が下がるほど眠りが深くなる、
そして、足が体温を放出するラジエーターの役割を果たしてくれてるのですね
ベッドに入る前に、熱い風呂に入って、布団から足を出しながら眠りにつけば最強って感じですかね（笑）。