寝相によって夢の内容がかわる

昨日は横寝がいいよーってことでしたが

『寝る時は横向き、仰向け、うつぶせどっちがいいの問題』これはマウス実験の研究段階ですが驚きの結果になりました。最初に結果を申しますと横向き寝の方が、日中に溜まった脳のゴミをクリアにできる。この脳のゴミが重要で脳の…リンクameblo.jp


今日は寝方にによって夢を思い出す能力、悪夢を見る回数などをチェックした研究

Sleep and Hypnosis : A Journal of Clinical Neuroscience and PsychopathologySleep and Hypnosis - International Journalリンクwww.sleepandhypnosis.org

結果は


・体を左側を下にして寝る人の40.9%が悪夢を見やすい傾向があった


・体の右側を下にして寝る人のほうが、安らぎや安心感を抱く傾向があった


・体の左側よりも右側を下にして寝るほうが睡眠の質が高かった


とのことで今日から右向き横向き寝が決定いたしました（笑）爆笑






木村コーチ
沖縄県那覇市出身
パーソナルトレーナー

背骨コンディショニングトレーナー

ストレッチングトレーナー

ダイエットコーチ
メンタルコーチ

猫背改善・姿勢矯正家

ライフセーバー

SUP・outrigger canoe 選手

Made in Japan CBDオイル販売


木村コーチのネットショップ

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onthewave powered by BASE健康な体と心、カラダの調子を自分で整えるセルフコンディショニング。コンディショニングは健康維持のための土台、スポーツ選手はパフォーマンスの向上、ケガの予防。日常生活では、健康に体調維持できると疲れにくくなり、活動的になり、積極的な生活が送れるようになります。体が絶好調になれば幸福度もアップします。自分で自分を整えるセルフコンディショニングのアイテムを取り揃え…リンクthebase.in




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