こんにちは！恩多整体院スタッフのやすかです(*^_^*)
今日は以前書いた体重の話の続きです。
1か月前から少しずつ体を引き締めるために
食べる量を少し減らしたり、よく噛んで食べたりしています。
運動の方は・・・というと
続けられるものをと考えヨガにチャレンジすることにしました。
私は体が昔から硬く子どもの頃から
前屈で床に手がついたことがありません(T_T)
そんな者がやっていいものか不安でしたが
朝活の一環で始めてみると
毎朝起きる時体が痛くない！これは良いぞー！！
と思っていました。
しかし
体の硬さ以上のポーズなどをとったのが原因なのか
今度は体が痛くなってしまいました(;_;)
これもできる！と過信してしまったのが原因かと思われます(T_T)
反省し
院長に超初心者向けのストレッチとスクワットを教えてもらい
様子を見ながら少しずつレベルを上げていき
何とか１か月以上続けられています。
前屈はどうなったかというと
なんと！
床に手がべったりはつきませんが
指先だけですが床につくようになりました(^^)
生まれて初めての経験に感動しております笑
肝心の体重の方も
１キロだけですが減り
何となくですがお腹・脚周りが少しスッキリしてきたように思います。
まだまだ背部・太腿裏～ふくらはぎの裏側が硬いので
引き続き続けていきたいと思います。
子ども達に体を触られては
「お母さんってプニプニー！」と
バカにされているので
おのれ！いつか見ておれ！！と思っております(^_^;)
あと１キロ減と体が柔らかくなる事を目標に
頑張ります！！
それではまた(*^_^*)