三冠王

ちょい前まで無理かなって思ってたけど

ひょっとしたら、三冠王届くかも。

大谷くんだからね。

200安打、三冠王、55本塁打。

届いちゃうかもね。

最近抜け毛が気になる

髪の毛を軽く掴んで引っ張ると、だいたい3.4本は抜ける。

ちょっとびびる。

季節の変わり目だからと思いたい。

冬になっても続くようなら、対策しないとなぁ

ジョギングを控えてみた

運動過多で痛めた股関節。

痛み軽減のため、この連休は走らないようにしました。

効果ですけど、痛みはだいぶ改善。

ゼロでは無いですけどね。

どう対策するか。

目的はダイエットなので、有酸素運動の時間は取りたい。

なので、距離とかスピードの方の強度を下げて

筋力に負荷をかける走り方で、時間を増やす方向に変える。

要は、ももあげの走り方で、時間をかけて走る。

こっちの方でこれからやってみます。

走っても体重減らなくなってきてたしね。